Beginner Hatha Yoga Kurs

Beschreibung

Hier führe ich Dich auf eine sanfte Weise in das klassische Hatha Yoga ein. Haltungen (Asanas) kräftigen sowohl das Muskel-Skelett-System, als auch das Herz-Kreislauf-System. In diesem Beginner Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen und Atemtechniken. Die Ausrichtungen in den einzelnen Haltungen sind das Fundament für eine gesunde körperliche Yogapraxis.  Nach der Praxis folgt eine kurze Entspannungsklangreise.