Mobilität & Kraft Yoga - Männer

Beschreibung

Mobilität & Kraft Yoga – Männer Beweglicher werden. Kraft aufbauen. Stabil bleiben. Dieser Yogakurs richtet sich gezielt an Männer, die ihre Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen und gleichzeitig einen stabilen, belastbaren Körper entwickeln möchten. Mobilität & Kraft Yoga – Männer verbindet funktionelle Mobilisationsübungen mit kraftvollen Yoga-Haltungen und bewusster Atmung. Die Praxis legt besonderen Fokus auf typische männliche Themen wie eingeschränkte Hüft- und Schulterbeweglichkeit, Rücken- und Nackenverspannungen sowie Rumpfstabilität. Kräftigende Sequenzen stärken Beine, Core und Oberkörper, während mobilisierende Übungen Gelenke geschmeidiger machen und Verletzungen vorbeugen. Der Fokus dieser Stunde liegt auf: - Verbesserung von Mobilität und Bewegungsumfang - Aufbau von funktioneller Kraft und Stabilität - Stärkung von Rücken, Schultern und Körpermitte - Ausgleich zu Beruf und Alltagsbelastungen Mobilität & Kraft Yoga – Männer eignet sich ideal als eigenständige Praxis für mehr Körperbewusstsein und Leistungsfähigkeit. Die Übungen sind klar angeleitet, praxisnah und individuell anpassbar, sodass sowohl Anfänger als auch sportlich Erfahrene profitieren. Eine Klangreise am Ende hilft dir, Regeneration zu unterstützen und mit Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zurückzukehren. 💪 Kraft von innen. Stabilität im Außen. Fokus im Geist.